ハーブで代謝アップ！

代謝を上げるには、消化・吸収・分解からエネルギーに変える流れをスムーズに行うことが必要です。
そして代謝を上げることでエネルギーが効率的に使われます。
つまり、少ない運動量でも脂肪が燃焼しやすくなるということです。
ハーブには、この代謝をあげるクエン酸やビタミン・ミネラルを含むものが多くあります。
また、老廃物を促す作用、血流促進作用、をもつハーブもあります。
なので、ハーブティーを日常的に飲用することで、基礎代謝が高いカラダへと変えることができるのです。
 

ハーブの抗酸化作用

人間のカラダは、日々、酸化しています。
よく「錆びないカラダ作り」と言いますが、活動しているだけで、体内には活性酸素が溜まります。
また、運動はカラダに良いですが、酸素が必要な分、より活性酸素が増えるともいえます。
なので、運動後にケアをしないと酸化によって細胞が傷つき、疲れが取れず、コンディションが低下します。
ハーブにはこの活性酸素を除去する抗酸化作用があります。つまり日々の水分補給、特に運動時などは、
積極的なハーブティー飲用することで、カラダの酸化防止に繋がります。
 

ハーブで栄養補給

良いコンディションを保つためには、３大栄養素（炭水化物・脂質・タンパク質）だけでなく、
カラダを調整する、ビタミン・ミネラル・フィトケミカル（植物由来の物質）の摂取が欠かせません。
ハーブには、これらが多く含まれており、デトックス効果や、疲労回復効果が高いものも多くあります。
効能を理解して活用すれば、安全性が高く、セルフケアに取り入れ、楽しみながら飲用継続できます。

カラダが重だるい、なんかスッキリしない方は、是非、ハーブティーを日常生活に取り入れて欲しいです。
ハーブティー調合も承っておりますので、お気軽にご相談下さい。
 

代謝アップ・疲労回復・デトックスのハーブ

【ローズヒップ】　　・・・脂肪の代謝を促進し、豊富なビタミンCが活性酸素の害からカラダを守る。
【ネトル】　　　　　・・・体内の老廃物の排泄を促すことで、代謝をスムーズにする。
【マテ】　　　　　　・・・エネルギー代謝に欠かせないマグネシウムや鉄、亜鉛などのミネラルが豊富。
【エルダーフラワー】・・・利尿とともに発汗も促し、代謝を助ける。
【ローズマリー】　　・・・血行を促進して、疲労回復を早め、抗炎症作用で筋肉痛を緩和する。
【ジンジャー】　　　・・・血行を促がして体温を上げ、消化をサポート。筋肉疲労や筋肉痛も緩和する。